Sommeil

Le sommeil est un pilier de la santé : il influence l’énergie, l’humeur, l’appétit, la concentration et la récupération. Les routines du soir, le stress, l’exposition à la lumière, la caféine, les horaires des repas et l’activité physique agissent tous sur sa qualité.

Ensemble, nous identifions ce qui peut perturber votre sommeil et construisons une routine réaliste pour vous aider à mieux vous reposer et récupérer. Des troubles du sommeil persistants doivent être évoqués avec votre médecin.